Hoy vengo a hablarte de el sueño, y de que quizá sea una de las cosas por las que te sientes tan cansada todo el día, porque llevas ¨arrastrando¨el insomnio desde hace tiempo. Este post es para ti si:  . Duermes fatal.  . Estas agotada  físicamente por no descansar lo suficiente.  . Estas en lucha continua para controlar tus pensamientos, emociones y acciones, por tu falta de conexión, debido al cansancio.  . No sabes realmente cual es la causa de  tu insomnio.  . Alternas ¨cíclicamente¨ períodos de sueño y vigilia.  . No quieres recurrir a fármacos, por los efectos secundarios que conllevan. 

Hola bella: Es segundo Viernes del mes, y os traigo una de mis secciones favoritas:

              Mujeres que admiro

En esta ocasión, he contado con mi compañera Eva Bargues, Holistic Health Coach, que nos va a contar como se cuida una mujer, que ha tenido una transformación prodigiosa, gracias a la alimentación y al reencuentro con su cuerpo.   Una mujer de esas de ¨rompe y rasga¨, que ha logrado una transformación personal total y maravillosa, apoyándose principalmente en la alimentación natural y un estilo de vida ¨detox¨. ¿Y sabes que lo ha hecho con los 40 bien entrados? Imagínate : Nunca es tarde para adquirir nuevos y saludables hábitos y transformar tu vida En esta ocasión, he querido que nos contará, cuales son sus rutinas de belleza, ejercicio, y por supuesto de alimentación, que han cambiado su vida, incluso profesional. Ha sido un placer compartir con ella nuestra pasión por la alimentación natural y un estilo de vida saludable.

Hola bella: Hoy inauguro una nueva sección. Se llama ¨Mujeres que admiro¨. Por su personalidad Por su trabajo Por lo que aportan a la  vida Por su ejemplo Por lo que me enseñan Cada segundo Viernes del mes, recibirás en tu correo, una entrevista, donde voy a tener el placer de contar con esas mujeres que de verdad ¨admiro¨. Y estoy encantada de  poder compartirlo contigo, para que tu también las puedas ¨disfrutar¨. Este mes cuento  con Lourdes Galárraga, experta en Feng Shui, Interiorismo y Geobiología. Nos ha contado como crear espacios armoniosos, confortables y saludables, en nuestras casas, trabajos. Imagínate... Una habitación donde descansar y hacer que tus sueños se hagan realidad Una cocina donde crear platos deliciosos y saludables Un salón donde compartir vivencias con los tuyos Una oficina que de forma a tus proyectos 

9 IDEAS ¨ECO¨ PARA REGALAR ESTAS NAVIDADES SIN ARRUINARTE   Hola bella: ¿Cómo estas? Hoy te traigo uno de esos post, que te pueden ¨salvar la vida¨. Porque pensar en comprar regalos, año tras año es una tortura, ¿verdad?. Y sobre todo, si no quieres caer el consumismo ¨total¨. O regalar lo de siempre Quieres un regalo, que sea asequible, práctico y además saludable. Aquí tienes unos ejemplos de regalos ¨sostenibles¨ para todos los públicos... Te voy a mostrar como la cosmética ¨eco¨ ya está al alcance de todos los públicos. Y que no sólo consigue los mismos ¨efectos¨, sino que además no ¨intoxica¨ tu piel. Porque estos productos son :
  • Cosméticos 100 % naturales y biológicos.
  • Libres de aromas, colorantes y conservantes químico-sintéticos
  • Libres de aceites minerales, siliconas y PEG
  • Veganos
  • Testados dermatológicamente
  • Sin experimentación en animales.
  • Las materias primas provienen, siempre que sea posible, de cultivos biológicos controlados o biodinámicos y han sido obtenidas bajo condiciones de comercio justo
Imaginate...
  • ¿Que te parece un serúm para protegerte del frío y la polución e hidratar tu piel para el regalo del ¨amigo invisible¨?
  • ¿Y un tratamiento de limpieza diaria elaborados con ingredientes frescos veganos para tu hija?
  • ¿Tienes una amiga que acaba de ser mamá y no tiene tiempo de nada? Pues con un aceite corporal natural, podrá dejar su piel jugosa en minutos después de la ducha...
  • ¿Cuñada con más de 40?  Acertarás seguro con una crema de noche con efecto lifting y además 100 % vegana.
  • ¿Y que me dices de un pequeño electrodoméstico  ¨detox¨.
  • ¿Y un plan detox completo para disfrutarlo en pareja?
Y ahora ¨toma nota¨ de las mejores ideas para que regales ¨salud¨ sin que afecte a tu bolsillo.    

Hola bella: ¿ Cómo estás? A una semana para la Navidad, y me imagino que con la agenda llena. El año esta a punto de terminar y es el momento de balances, cierres y buenos deseos para el año que comienza. ¿ Cómo resumirías tu año? ¿ Qué es lo mejor que te ha sucedido? ¿ Y lo peor? ¿ Qué recursos ( si es que ha sido posible) has movilizado para solucionarlo? Por mi parte acaba un año de mucha ¨revolución interior¨... Con lo que espero recoger los frutos en el 2018... Y hoy también acaba el mini curso Adiós Toxinas, con una clase sobre los programas detox. Y en especial cómo elegir uno que se adapte a ti y a tus necesidades. Por supuesto hablo de mi programa FLEXIDETOX, el ¨traje a medida¨de los programas detox basados en limpiezas nutricionales.

Hola bellas: Hoy os traigo la 4 video clase del mini Curso Adíos toxinas, con mi tema favorito: la alimentación y los tóxicos. Creo si duda que es el tema estrella, porque estamos ¨rodeados¨ de comida desde el desayuno a la cena. Os quiero mostrar que más allá de las toxinas ¨reales¨ en forma de bacterias, como la salmonella de las mayonesas en verano o el anisakis de los pescados, lo que comemos en nuestro día a día, ya esta ¨altamente contaminado¨, y a la larga nos va llevando a las enfermedades más comunes en los países desarrollados. Y no sólo hablo de la obesidad, diabetes, colesterol alto, hipertensión arterial... Hablo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y la más temida de todas... El cáncer. Te invito a ver el video, donde te muestro un resumen ( el tema da para 5 cursos más), donde están ¨ocultas¨ esas toxinas y como también interfieren en nuestra salud. Y por supuesto, como llevar una alimentación más ¨límpia¨. Deseando estoy que la veas, y que me envíes tus comentarios. Os abrazo fuerte Virginia    

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