¿Cómo estás?
¿Cómo ha llegado la Primavera a tu vida?
¿Estás todavia más cansada?
¿Más bien dirías agotada?
¿ Si te hicieran una caricatura sería la de un fantasma arrastrando las cadenas?

Si has contestado con un sí, te diré que no estás sola…somos muchas las que andamos así…

Muy bien, ¿ y que puedo hacer si ¨no puedo con  mi alma¨?

Respuesta:
Ve a la nevera y mira que hay dentro…

¿Cómo esta el cajón de la fruta y la verdura?
¿ Lleno?
¿ Vacío?
¿ Ganan por goleada las cajitas con comida preparada?

Lo habrás oído mil veces…pero es que los alimentos son verdaderos ¨medicamentos¨, y para combatir tu cansancio son IMPRESCINDIBLES.

Así que primer paso hacia las recuperación de tu vitalidad y energía:

LLENA TU NEVERA DE FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS

¿Fácil no?

Imagínate un nevera llena de colores, en lugar de plásticos…

¿Quieres saber porque las frutas y verduras ( entre otros alimentos), están llenas de fitoquímicos o sustancias que te dan un ¨chute¨de vitalidad y energía?

¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una naranja sea naranja?  

¿O qué le da al brócoli un olor y sabor tan ¨potente¨?  

Además de las vitaminas y los minerales, las frutas y verduras contienen miles de sustancias químicas naturales que le dan a los alimentos vegetales sus colores, olores y sabores únicos. 

Estos productos químicos se llaman fitonutrientes que ofrecen una variedad de beneficios para la salud a los que los consumimos regularmente. 

Además de una dieta limpia y saludable, una de mis formas favoritas de aumentar el contenido de fitonutrientes es agregar una cucharadita en polvo de alga Chorella o espirulina a tu zumo o batido diario. 

Pero aún hay mucho más… (más…)

Te suenan las siguientes afirmaciones:
No soy  persona hasta que tomo el primer café de la mañana
Me cuesta horrores dejarlo
Sufro ¨síndrome de abstinencia¨ cuando dejo de tomarlo

No creas, que a mi me resulta fácil, incluso cuando hago détox.
Sólo imaginarme sin mi café mañanero, me dan ¨los siete males¨, y cuando lo dejo estoy tres días muerta de cansancio y con dolor de cabeza.

Es el ¨detonante tóxico¨que más me cuesta dejar, sin duda.

Eso si pasado el ¨mono¨, la sensación de ligereza mental y física es alucinante.

Si bien en mis programas DÉTOX,  aconsejo dejar de tomar café al menos 21 días, porque tiene claros efectos negativos cuando el cuerpo  intenta desintoxicarse, me consta que  mucha gente toma café ocasionalmente o diariamente.

Quizás hayas notado que puede ser difícil  dar con la ¨dosis correcta”.

Si te pasas, podrías terminar súper nervioso, con palpitaciones de corazón, caídas de energía  e incluso  más  irritable.

La buena noticia, es que hay maneras de mitigar los posibles efectos negativos del café, para que el hábito matutino sea un poco más saludable.

  Y eso es lo que vengo a contarte hoy.
(más…)

 

Hoy vengo a hablarte de el sueño, y de que quizá sea una de las cosas por las que te sientes tan cansada todo el día, porque llevas ¨arrastrando¨el insomnio desde hace tiempo.

Este post es para ti si: 

. Duermes fatal. 

. Estas agotada  físicamente por no descansar lo suficiente. 

. Estas en lucha continua para controlar tus pensamientos, emociones y acciones, por tu falta de conexión, debido al cansancio. 

. No sabes realmente cual es la causa de  tu insomnio. 

. Alternas ¨cíclicamente¨ períodos de sueño y vigilia. 

. No quieres recurrir a fármacos, por los efectos secundarios que conllevan. 

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Hola bella:

¿ Cómo estás?

A una semana para la Navidad, y me imagino que con la agenda llena.

El año esta a punto de terminar y es el momento de balances, cierres y buenos deseos para el año que comienza.

¿ Cómo resumirías tu año?

¿ Qué es lo mejor que te ha sucedido?

¿ Y lo peor?

¿ Qué recursos ( si es que ha sido posible) has movilizado para solucionarlo?

Por mi parte acaba un año de mucha ¨revolución interior¨…

Con lo que espero recoger los frutos en el 2018…

Y hoy también acaba el mini curso Adiós Toxinas, con una clase sobre los programas detox.

Y en especial cómo elegir uno que se adapte a ti y a tus necesidades.

Por supuesto hablo de mi programa FLEXIDETOX, el ¨traje a medida¨de los programas detox basados en limpiezas nutricionales.

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Hola bellas:

Hoy os traigo la 4 video clase del mini Curso Adíos toxinas, con mi tema favorito: la alimentación y los tóxicos.

Creo si duda que es el tema estrella, porque estamos ¨rodeados¨ de comida desde el desayuno a la cena.

Os quiero mostrar que más allá de las toxinas ¨reales¨ en forma de bacterias, como la salmonella de las mayonesas en verano o el anisakis de los pescados, lo que comemos en nuestro día a día, ya esta ¨altamente contaminado¨, y a la larga nos va llevando a las enfermedades más comunes en los países desarrollados.

Y no sólo hablo de la obesidad, diabetes, colesterol alto, hipertensión arterial…

Hablo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y la más temida de todas…

El cáncer.

Te invito a ver el video, donde te muestro un resumen ( el tema da para 5 cursos más), donde están ¨ocultas¨ esas toxinas y como también interfieren en nuestra salud.

Y por supuesto, como llevar una alimentación más ¨límpia¨.

Deseando estoy que la veas, y que me envíes tus comentarios.

Os abrazo fuerte

Virginia

 

 

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 Hola bella:
Después de la 3 video clase del mini curso Adiós Toxinas, se que te has quedado con ganas de saber más cosas sobre los aceites esenciales para perfumar tu casa.
Lo más importante es que te haya quedado ¨súper claro¨, como esos aromas totalmente artificiales, impactan en tus hormonas, y en tu salud.
Así que lo primero es : DESHAZTE de los ambientadores del ¨super¨, de los inciensos de la tienda China de la esquina, velas con olor a tarta de manzana, y los ¨carísimos¨ perfumes para el hogar.
Hoy he invitado a mi colega y amiga Ale Cantú, que es una experta en Aromaterapia, para que te cuente, que son los aceites esenciales, y los diferentes usos que les puedes dar.
Muchas gracias de todo corazón mi querida Ale, por venir hoy a mi ¨casa¨.

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Hola Bella:

Antes de empezar, me habéis pedido que de más información sobre los desodorantes más eco.
Y aquí está con mucho gusto ! 💜

Según la Dra Odile Fernandez entre otros autores expertos en prevención del Cáncer, es uno de los desodorantes de elección.

La piedra natural de alumbre en lugar de tener clorhidrato de aluminio que penetra en la piel su composición es a base de sales de aluminio con potasio.

Aunque suena parecido es totalmente distinto para la salud. En la etiqueta no debe aparecer Ammonium alum ya que es el aluminio dañino o malo. El Potassium alum es el componente que debe indicar el desodorante de piedra de alumbre.

Así es vital comprar una piedra natural ( ojo que hay muchas falsificaciones) sin pulir.

El resultado final es que estás libre de mal olor y en perfecta salud los conductos sudoríparos.

Los parabenos son aditivos y productos químicos que son añadidos para hacer más duraderos y aumentar las propiedades de los desodorantes y productos cosméticos. Protegen las sustancias de la degradación de los agentes bacterianos y fúngicos.

El alumbre en piedra natural es un desodorante libre de parabenos y aluminio.

Por otro lado hay muchas personas a las que no le agrada su textura o que al no quedar claro si la piedra es realmente natural “ sin pulir “ , con el consiguiente riesgo del aluminio, optan por otras opciones igual de naturales y ecológicas, comparando desodorantes veganos bio de alta calidad.

Otra opción es hacer tu propio desodorante .

Aquí tienes una receta:

200 ml de agua destilada ,200 ml de alcohol de 70, 1 ml de glicerina y 25 gotas de aceites esenciales de ecológicos ( o con certificación orgánica) de savia, limón, menta, lavanda…

 

En la video clase de hoy vamos a ver:

. ¿ Qué tóxicos hay en el hogar?

. ¿ Guardamos la comida de un modo seguro?

. ¿ Afectan también a nuestro cuerpo los ambientadores?

. ¿ Cómo podemos limpiar nuestra casa de forma más eco?

. ¿ Cómo acabar con los molestos mosquitos de forma natural?

Y ahora si, aquí tenéis la video clase de hoy:

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Hola bella:

¡ Gracias !

Y en primer lugar, por las felicitaciones que me han llegado por mi  44 cumpleaños.

Todavía con la ¨resaca¨ de ayer, he llegado justita para poder publicar como os prometí la 2 video clase del mini curso Adiós Toxinas.

Porque ( y seguro que me entiendes) trabajar y cuidar niños pequeños supone hacer muchos malabares.

Esta semana la Madre de Día de mi hijo pequeño ha estado enferma y he ido toda la semana ¨de pena¨( por no decir otra cosa ).

 

En esta video clase vamos a ver:

. ¿ Cómo están afectadas las mucosas por las las toxinas?

. Los medicamentos y su efecto nocivo en el organismo

. ¿ Qué contienen los productos de higiene íntima femenina?

. ¿ Tiene la ropa tóxicos? ¿ Y el calzado?

Estás y otras muchas respuestas las vas a conocer con sólo darle a este clik:

(más…)

Hola bella:

¿ Qué tal estás?

Hoy te escribo para contarte que ya puedes ver el primer video del mini curso ADIÓS TOXINAS.

Es un curso que he creado con todo mi cariño y con un claro objetivo: TU.

Si, si, TU.

Porque TU eres la protagonista de esta historia.

Porque es en TI en quien pienso cuando escribo.

Porque es CONTIGO con quien trabajo ¨mano a mano¨ para que lleves un estilo de vida más saludable.

Porque mi misión es ayudar a las mujeres a que dejen de estar cansadas.

De sus vidas

De sus enfermedades

De sus kilos

De su cansancio

Y empezar a cambiar implica saber que estamos rodeados de tóxicos, y tenemos que saber donde esta el enemigo, para hacerle frente.

¡Y eso es justo lo que te voy a contar en esta primera video clase !

. ¿ Qué son las toxinas?

. ¿ Qué tipos hay?

. ¿ Donde se encuentran?

. ¿ Que hace el cuerpo para eliminarlas?

. ¿ Cómo afectan a nuestra piel?

. ¿ Cómo minimizarlas?

Todas tus respuestas en pinchando en el siguiente enlace que te llevará directo a la video clase

Os abrazo fuerte

Virginia Antón

Dietoterapia y Salud Natural para mujeres cansadas

www.virginiaanton.com

 
 
 

Hola bella!

¿ Cómo estás?

Ayer llegue después de unos días visitando a mi familia en España.

Me encanta ir, más bien  diría que lo necesito.

Las vueltas siempre son muy duras para mí.

Me lleva unos días volver a la rutina.

Y siempre aprovecho para hacer un ¨reset¨, un pequeño ¨detox¨ que me ayude a subir mi energía y elimine los ¨excesos¨ de estos días.

Y hoy me he levantado preguntándome.

¿ Tu sabes realmente si necesitas hacer un detox?

Y me he inspirado creando un sencillo test para que tu misma evalúes, si te tienes que poner manos a la obra.

(más…)

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