Hola bella:

¿Cómo estás?
¿Sigues de manga corta?
¿Ya te has puesto la primera chaqueta?
¿O vas con el paraguas en el bolso a todos lados?

Claro, que también puede ser que, estés en el momento¨cebolla¨.

Sales por las mañanas a 7 grados y vuelves a casa con 28.
¿Te suena verdad?
A mí si, y me he ha traído de regalo un ¨resfriado pre otoñal¨.

La verdad, es que no era muy propensa, pero los dos últimos años han sido de no soltar el ¨pañuelo¨…fruto del ¨stress¨ estoy convencida.

Por eso hoy, y antes de que nos ¨frían con anuncios de medicamentos para los mocos y la tos¨, te quiero compartir unos tips para subir tu sistema inmune y dejar a los virus otoñales, ¨fuera de cobertura¨.

Incluso si terminas resfriado, ¡estas sugerencias te ayudarán a acelerar tu recuperación!
¿Quién da más?
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Hola bella:

¿Cómo estás?
Si, han pasado 4 semanas…
He estado tan desconectada, que hasta me deje olvidado el portátil en casa de mis padres,ya la primera semana…¡lo nunca visto!

Aunque alguna seguirá de vacaciones, y otras las comenzáis ahora, estoy segura de que todas volveréis llenas de grandes promesas, ¿ verdad?

. Cortarte el pelo ( la clásica después de destrozarlo con el cloro y la sal)
. Perder peso
. Dormir más
. Hacer ejercicio
. Tener tiempo para ti

¿Qué más has apuntado en tu lista de propuestas para la vuelta al cole?

Te voy a proponer algo que puede hacer que, sin grandes esfuerzos, comiences a retomar las buenas ¨rutinas¨y a dar comienzo a ese estilo de vida saludable, que te aleje del estrés de la rutina que se te avecina…

¿Quieres saberlo?

Quiero hablarte de una de las herramientas más potentes, sencillas y baratas para recuperar tu salud y tu peso.

El ayuno intermitente

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Te suenan las siguientes afirmaciones:
No soy  persona hasta que tomo el primer café de la mañana
Me cuesta horrores dejarlo
Sufro ¨síndrome de abstinencia¨ cuando dejo de tomarlo

No creas, que a mi me resulta fácil, incluso cuando hago détox.
Sólo imaginarme sin mi café mañanero, me dan ¨los siete males¨, y cuando lo dejo estoy tres días muerta de cansancio y con dolor de cabeza.

Es el ¨detonante tóxico¨que más me cuesta dejar, sin duda.

Eso si pasado el ¨mono¨, la sensación de ligereza mental y física es alucinante.

Si bien en mis programas DÉTOX,  aconsejo dejar de tomar café al menos 21 días, porque tiene claros efectos negativos cuando el cuerpo  intenta desintoxicarse, me consta que  mucha gente toma café ocasionalmente o diariamente.

Quizás hayas notado que puede ser difícil  dar con la ¨dosis correcta”.

Si te pasas, podrías terminar súper nervioso, con palpitaciones de corazón, caídas de energía  e incluso  más  irritable.

La buena noticia, es que hay maneras de mitigar los posibles efectos negativos del café, para que el hábito matutino sea un poco más saludable.

  Y eso es lo que vengo a contarte hoy.
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Hoy vengo a hablarte de el sueño, y de que quizá sea una de las cosas por las que te sientes tan cansada todo el día, porque llevas ¨arrastrando¨el insomnio desde hace tiempo.

Este post es para ti si: 

. Duermes fatal. 

. Estas agotada  físicamente por no descansar lo suficiente. 

. Estas en lucha continua para controlar tus pensamientos, emociones y acciones, por tu falta de conexión, debido al cansancio. 

. No sabes realmente cual es la causa de  tu insomnio. 

. Alternas ¨cíclicamente¨ períodos de sueño y vigilia. 

. No quieres recurrir a fármacos, por los efectos secundarios que conllevan. 

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Hola bella:

Es segundo Viernes del mes, y os traigo una de mis secciones favoritas:

              Mujeres que admiro

En esta ocasión, he contado con mi compañera Eva Bargues, Holistic Health Coach, que nos va a contar como se cuida una mujer, que ha tenido una transformación prodigiosa, gracias a la alimentación y al reencuentro con su cuerpo.

 

Una mujer de esas de ¨rompe y rasga¨, que ha logrado una transformación personal total y maravillosa, apoyándose principalmente en la alimentación natural y un estilo de vida ¨detox¨.

¿Y sabes que lo ha hecho con los 40 bien entrados?

Imagínate : Nunca es tarde para adquirir nuevos y saludables hábitos y transformar tu vida

En esta ocasión, he querido que nos contará, cuales son sus rutinas de belleza, ejercicio, y por supuesto de alimentación, que han cambiado su vida, incluso profesional.

Ha sido un placer compartir con ella nuestra pasión por la alimentación natural y un estilo de vida saludable.

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9 IDEAS ¨ECO¨ PARA REGALAR ESTAS NAVIDADES SIN ARRUINARTE

 

Hola bella:

¿Cómo estas?

Hoy te traigo uno de esos post, que te pueden ¨salvar la vida¨.

Porque pensar en comprar regalos, año tras año es una tortura, ¿verdad?.

Y sobre todo, si no quieres caer el consumismo ¨total¨.

O regalar lo de siempre

Quieres un regalo, que sea asequible, práctico y además saludable.

Aquí tienes unos ejemplos de regalos ¨sostenibles¨ para todos los públicos…

Te voy a mostrar como la cosmética ¨eco¨ ya está al alcance de todos los públicos.

Y que no sólo consigue los mismos ¨efectos¨, sino que además no ¨intoxica¨ tu piel.

Porque estos productos son :

  • Cosméticos 100 % naturales y biológicos.
  • Libres de aromas, colorantes y conservantes químico-sintéticos
  • Libres de aceites minerales, siliconas y PEG
  • Veganos
  • Testados dermatológicamente
  • Sin experimentación en animales.
  • Las materias primas provienen, siempre que sea posible, de cultivos biológicos controlados o biodinámicos y han sido obtenidas bajo condiciones de comercio justo

Imaginate…

  • ¿Que te parece un serúm para protegerte del frío y la polución e hidratar tu piel para el regalo del ¨amigo invisible¨?
  • ¿Y un tratamiento de limpieza diaria elaborados con ingredientes frescos veganos para tu hija?
  • ¿Tienes una amiga que acaba de ser mamá y no tiene tiempo de nada? Pues con un aceite corporal natural, podrá dejar su piel jugosa en minutos después de la ducha…
  • ¿Cuñada con más de 40?  Acertarás seguro con una crema de noche con efecto lifting y además 100 % vegana.
  • ¿Y que me dices de un pequeño electrodoméstico  ¨detox¨.
  • ¿Y un plan detox completo para disfrutarlo en pareja?

Y ahora ¨toma nota¨ de las mejores ideas para que regales ¨salud¨ sin que afecte a tu bolsillo.

 

 

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Hola bellas:

Hoy os traigo la 4 video clase del mini Curso Adíos toxinas, con mi tema favorito: la alimentación y los tóxicos.

Creo si duda que es el tema estrella, porque estamos ¨rodeados¨ de comida desde el desayuno a la cena.

Os quiero mostrar que más allá de las toxinas ¨reales¨ en forma de bacterias, como la salmonella de las mayonesas en verano o el anisakis de los pescados, lo que comemos en nuestro día a día, ya esta ¨altamente contaminado¨, y a la larga nos va llevando a las enfermedades más comunes en los países desarrollados.

Y no sólo hablo de la obesidad, diabetes, colesterol alto, hipertensión arterial…

Hablo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y la más temida de todas…

El cáncer.

Te invito a ver el video, donde te muestro un resumen ( el tema da para 5 cursos más), donde están ¨ocultas¨ esas toxinas y como también interfieren en nuestra salud.

Y por supuesto, como llevar una alimentación más ¨límpia¨.

Deseando estoy que la veas, y que me envíes tus comentarios.

Os abrazo fuerte

Virginia

 

 

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Hola Bella:

Antes de empezar, me habéis pedido que de más información sobre los desodorantes más eco.
Y aquí está con mucho gusto ! 💜

Según la Dra Odile Fernandez entre otros autores expertos en prevención del Cáncer, es uno de los desodorantes de elección.

La piedra natural de alumbre en lugar de tener clorhidrato de aluminio que penetra en la piel su composición es a base de sales de aluminio con potasio.

Aunque suena parecido es totalmente distinto para la salud. En la etiqueta no debe aparecer Ammonium alum ya que es el aluminio dañino o malo. El Potassium alum es el componente que debe indicar el desodorante de piedra de alumbre.

Así es vital comprar una piedra natural ( ojo que hay muchas falsificaciones) sin pulir.

El resultado final es que estás libre de mal olor y en perfecta salud los conductos sudoríparos.

Los parabenos son aditivos y productos químicos que son añadidos para hacer más duraderos y aumentar las propiedades de los desodorantes y productos cosméticos. Protegen las sustancias de la degradación de los agentes bacterianos y fúngicos.

El alumbre en piedra natural es un desodorante libre de parabenos y aluminio.

Por otro lado hay muchas personas a las que no le agrada su textura o que al no quedar claro si la piedra es realmente natural “ sin pulir “ , con el consiguiente riesgo del aluminio, optan por otras opciones igual de naturales y ecológicas, comparando desodorantes veganos bio de alta calidad.

Otra opción es hacer tu propio desodorante .

Aquí tienes una receta:

200 ml de agua destilada ,200 ml de alcohol de 70, 1 ml de glicerina y 25 gotas de aceites esenciales de ecológicos ( o con certificación orgánica) de savia, limón, menta, lavanda…

 

En la video clase de hoy vamos a ver:

. ¿ Qué tóxicos hay en el hogar?

. ¿ Guardamos la comida de un modo seguro?

. ¿ Afectan también a nuestro cuerpo los ambientadores?

. ¿ Cómo podemos limpiar nuestra casa de forma más eco?

. ¿ Cómo acabar con los molestos mosquitos de forma natural?

Y ahora si, aquí tenéis la video clase de hoy:

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Hola bella:

¡ Gracias !

Y en primer lugar, por las felicitaciones que me han llegado por mi  44 cumpleaños.

Todavía con la ¨resaca¨ de ayer, he llegado justita para poder publicar como os prometí la 2 video clase del mini curso Adiós Toxinas.

Porque ( y seguro que me entiendes) trabajar y cuidar niños pequeños supone hacer muchos malabares.

Esta semana la Madre de Día de mi hijo pequeño ha estado enferma y he ido toda la semana ¨de pena¨( por no decir otra cosa ).

 

En esta video clase vamos a ver:

. ¿ Cómo están afectadas las mucosas por las las toxinas?

. Los medicamentos y su efecto nocivo en el organismo

. ¿ Qué contienen los productos de higiene íntima femenina?

. ¿ Tiene la ropa tóxicos? ¿ Y el calzado?

Estás y otras muchas respuestas las vas a conocer con sólo darle a este clik:

(más…)

Hola bella:

¿ Qué tal estás?

Hoy te escribo para contarte que ya puedes ver el primer video del mini curso ADIÓS TOXINAS.

Es un curso que he creado con todo mi cariño y con un claro objetivo: TU.

Si, si, TU.

Porque TU eres la protagonista de esta historia.

Porque es en TI en quien pienso cuando escribo.

Porque es CONTIGO con quien trabajo ¨mano a mano¨ para que lleves un estilo de vida más saludable.

Porque mi misión es ayudar a las mujeres a que dejen de estar cansadas.

De sus vidas

De sus enfermedades

De sus kilos

De su cansancio

Y empezar a cambiar implica saber que estamos rodeados de tóxicos, y tenemos que saber donde esta el enemigo, para hacerle frente.

¡Y eso es justo lo que te voy a contar en esta primera video clase !

. ¿ Qué son las toxinas?

. ¿ Qué tipos hay?

. ¿ Donde se encuentran?

. ¿ Que hace el cuerpo para eliminarlas?

. ¿ Cómo afectan a nuestra piel?

. ¿ Cómo minimizarlas?

Todas tus respuestas en pinchando en el siguiente enlace que te llevará directo a la video clase

Os abrazo fuerte

Virginia Antón

Dietoterapia y Salud Natural para mujeres cansadas

www.virginiaanton.com

 
 
 

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