Hola bella:

¿Cómo estás?
¿Sigues de manga corta?
¿Ya te has puesto la primera chaqueta?
¿O vas con el paraguas en el bolso a todos lados?

Claro, que también puede ser que, estés en el momento¨cebolla¨.

Sales por las mañanas a 7 grados y vuelves a casa con 28.
¿Te suena verdad?
A mí si, y me he ha traído de regalo un ¨resfriado pre otoñal¨.

La verdad, es que no era muy propensa, pero los dos últimos años han sido de no soltar el ¨pañuelo¨…fruto del ¨stress¨ estoy convencida.

Por eso hoy, y antes de que nos ¨frían con anuncios de medicamentos para los mocos y la tos¨, te quiero compartir unos tips para subir tu sistema inmune y dejar a los virus otoñales, ¨fuera de cobertura¨.

Incluso si terminas resfriado, ¡estas sugerencias te ayudarán a acelerar tu recuperación!
¿Quién da más?
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Hoy vengo a hablarte de el sueño, y de que quizá sea una de las cosas por las que te sientes tan cansada todo el día, porque llevas ¨arrastrando¨el insomnio desde hace tiempo.

Este post es para ti si: 

. Duermes fatal. 

. Estas agotada  físicamente por no descansar lo suficiente. 

. Estas en lucha continua para controlar tus pensamientos, emociones y acciones, por tu falta de conexión, debido al cansancio. 

. No sabes realmente cual es la causa de  tu insomnio. 

. Alternas ¨cíclicamente¨ períodos de sueño y vigilia. 

. No quieres recurrir a fármacos, por los efectos secundarios que conllevan. 

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