Hola bella:

¿Cómo estás?
¿Sigues de manga corta?
¿Ya te has puesto la primera chaqueta?
¿O vas con el paraguas en el bolso a todos lados?

Claro, que también puede ser que, estés en el momento¨cebolla¨.

Sales por las mañanas a 7 grados y vuelves a casa con 28.
¿Te suena verdad?
A mí si, y me he ha traído de regalo un ¨resfriado pre otoñal¨.

La verdad, es que no era muy propensa, pero los dos últimos años han sido de no soltar el ¨pañuelo¨…fruto del ¨stress¨ estoy convencida.

Por eso hoy, y antes de que nos ¨frían con anuncios de medicamentos para los mocos y la tos¨, te quiero compartir unos tips para subir tu sistema inmune y dejar a los virus otoñales, ¨fuera de cobertura¨.

Incluso si terminas resfriado, ¡estas sugerencias te ayudarán a acelerar tu recuperación!
¿Quién da más?
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Hola bella:

¿Cómo estás?
Si, han pasado 4 semanas…
He estado tan desconectada, que hasta me deje olvidado el portátil en casa de mis padres,ya la primera semana…¡lo nunca visto!

Aunque alguna seguirá de vacaciones, y otras las comenzáis ahora, estoy segura de que todas volveréis llenas de grandes promesas, ¿ verdad?

. Cortarte el pelo ( la clásica después de destrozarlo con el cloro y la sal)
. Perder peso
. Dormir más
. Hacer ejercicio
. Tener tiempo para ti

¿Qué más has apuntado en tu lista de propuestas para la vuelta al cole?

Te voy a proponer algo que puede hacer que, sin grandes esfuerzos, comiences a retomar las buenas ¨rutinas¨y a dar comienzo a ese estilo de vida saludable, que te aleje del estrés de la rutina que se te avecina…

¿Quieres saberlo?

Quiero hablarte de una de las herramientas más potentes, sencillas y baratas para recuperar tu salud y tu peso.

El ayuno intermitente

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Hola bella:

¿Cómo estás?

No me quiero enrollar mucho hoy porque:
. O bien estás de vacaciones y haciendo un détox tecnológico (te lo aconsejo encarecidamente: apaga el móvil y déjate el portatil en casa).
. O estas ya en la recta final antes de irte ( y vas a tope, y ni lees los emails).
. O mira, eres de las que no puedes ¨abandonar el barco¨y te quedas al ¨pie del cañon¨, y te apetece leer algo diferente de tu ¨rutina¨.

Sea como fuere, yo aquí sigo trabajando hasta finales de Julio, y luego haré una pausa de 4 semanas, para irme a España.

Y como ya se lo que me espera allí ( me refiero a el descontrol de horarios y comidas), me voy a empezar a tomar ya un buen probiótico.

Si ya sabes, esos bichitos que llegan a nuestro intestino para ¨repoblarlo¨y cargarse a los ¨malos¨, como le explico a mi hijo mayor.

Imagino que conoces muchas de sus funciones, pero quizás no sabias que además te puede ayudar a controlar tu peso este verano.

En el post de hoy te lo cuento todito, todo…

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Estornudos, toses, fiebres y demás…

¿ Cuántos resfriados has cogido este invierno?

¿ Todavía sigues con el de Noviembre?

El invierno un años más se ha cobrado sus ¨víctimas¨…

Cuando paso frente a la farmacia cercana a mi casa, siempre atestada de personas con la nariz roja ¨como un tomate¨, pañuelo en mano, en busca de algún sobrecito milagroso que los reponga lo antes posible.

¿Estás cansada de estar siempre resfriada?

¿ Quieres saber como ¨prevenir antes de curar¨?

¿ Conoces remedios naturales para combatirlos?

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