12 remedios naturales para aumentar la inmunidad y dejar de estar resfriada todo el invierno

 

Estornudos, toses, fiebres y demás…

¿ Cuántos resfriados has cogido este invierno?

¿ Todavía sigues con el de Noviembre?

El invierno un años más se ha cobrado sus ¨víctimas¨…

Cuando paso frente a la farmacia cercana a mi casa, siempre atestada de personas con la nariz roja ¨como un tomate¨, pañuelo en mano, en busca de algún sobrecito milagroso que los reponga lo antes posible.

¿Estás cansada de estar siempre resfriada?

¿ Quieres saber como ¨prevenir antes de curar¨?

¿ Conoces remedios naturales para combatirlos?

12 remedios naturales para aumentar la inmunidad y dejar de estar resfriada todo el invierno.

1. Lavado de manos

Así de simple, es la única manera de evitar contagios. Lleva contigo en el bolso, un frasquito de desinfectante de manos, toallitas húmedas, sino puedes usar agua y jabón. Imprescindible !!! .

2. Equinacea.

La planta que vino de América y que ayuda a subir tus ¨defensas¨y a combatir los ¨mocos. Recomiendo usarla como preventivo en los cambios estacionales.

3.Sambuco.

A esta planta se le atribuyen propiedades antivirales y antibacterianas. Tómala durante el proceso catarral y veras como desaparecen rápidamente los molestos síntomas.

4.Reduce el consumo de azúcar.

Otra de sus muchas ¨desvirtudes¨ es que disminuye la inmunidad.

5.Vitamina D.

En invierno las horas de sol se reducen, no es coincidencia que en esta estación, aumenten por lo tanto los casos de catarros y gripes al no obtener esta preciada vitamina del sol. Intenta exponerte al sol de mediodía y si vives en zonas con apenas luz toma un suplemento de vitamina D.

6.Beta carotenos  y vitamina C

En épocas de frío consume frutas y verduras de color amarillo, anaranjado. No es casualidad que la Naturaleza nos ofrezca los cítricos, zanahorias, boniatos, calabazas en esta epoca del año.

7.Zinc.

Es un gran preventivo y tomado durante el proceso catarral o gripal hace que mejoren los síntomas.

8.Cobre.

En ampollas de oligoterapia en cuanto comiencen las primeras molestias gripales.

9.Probióticos.

Las bacterias amigas de la salud. Un intestino poblado de una buena flora, garantiza una mejor salud y aleja las enfermedades respiratorias estacionales. Ideal tomarlos antes de cada cambio de estación o tomar a diario un yogur natural o mejor kéfir, o una cucharada al día de chucrut o de kimchi o medio vaso de té kombucha después de cada comida.

10. Jarabe casero ” Gripe Stop”.

Mezcla una cucharadita de sirope de agave y un pellizco de cayena y agrega al licuado de una rodajita de jengibre fresco, un cuarto de diente de ajo, medio limón y medio naranja. Apto para valientes!!! .

11.Sopa INMUNITY: 

Toma desde ya mismo una ración al día y ya han comenzado los primeros síntomas puedes tomarla dos veces al día.

Ingredientes (2 raciones)

2 tazas de agua filtrada

2 bolsas de té verde

Jengibre fresco

2 dientes de ajo

1 tallo de lemon grass

Pizca de sal marina

125 gr de setas shiitake

2 hojas bok choy

3 ramas de cebolllino

1 cucharada. aceite de coco

1 cucharadita pasta umeboshi o de vinagre de manzana

Elaboración:

Pon a hervir dos tazas de agua en una olla pequeña. Retira del fuego y deje que el agua se enfríe un poco. Agrega las bolsas de té verde durante 3 minutos. Exprime las bolsitas de té para extraer hasta la última gota de antioxidantes buenos para tu sistema inmune.C

Pelar y rallar el jengibre, picar el ajo y cortar el lemongrass en trozos redonditos. Corta los champiñones y quita las partes duras de los tallos. Pica el bok choy y separe la parte blanca de la parte verde. Cortar los cebollinos.

Derrite el aceite de coco en una cazuela y agregar el lemongrass. Revuelve hasta que esté suave y fragante, de 3 a 4 minutos. Luego agrega el jengibre, el ajo, los champiñones y la parte blanca del baby bok choy; sazonar con una pizca de sal. Cocina hasta que los champiñones comiencen a liberar su líquido, otros 2 a 3 minutos.

Vierte el té verde y cuece 30 minutos.

Usa una cuchara para quitar los trozos de hierba de limón de la sopa. Agrega la pasta de umeboshi o el vinagre,la cebolla verde y la parte verde y frondosa del baby bok choy. Agrega más pasta de umeboshi/ vinagre para un sabor más fuerte.

12. Propóleo

Es un antiséptico  maravilloso para las vías respiratorias superiore, además del mejor bálsamo para gargantas irritadas.

El cuerpo ¨enferma¨porque necesita parar, tener un descanso. Escucha lo que te pide y dáselo. Ventila bien tu habitación, ponte unas gotas de esencia de lavanda en la almohada y a dormir lo que necesites.Además esta demostrado que el ¨stress¨mantenido se relaciona directamente con la bajadas de ¨defensas, asi que busca tus momentos de ¨desconexión y relax¨.

Una de las causas que predispone a las ¨infecciones de repetición¨, es una gran carga ¨tóxica¨, con lo que un programa DÉTOX, va a actuar como el mejor  preventivo  de salud si además mejora nuestra ¨salud intestinal¨.

Ahora tienes la oportunidad con mi programa de 21 días FLEXIDETOX...

Si quieres más info escríbeme a :

info@virginiaanton.com

 

Os abrazo fuerte

 

Virginia

Soy Virginia Antón y me dedico a ayudar a mujeres que han sido madres a perder peso, y a recuperar su equilibrio hormonal y emocional, ofreciéndoles un espacio donde aprender nuevas pautas de alimentación, un estilo de vida más ¨détox¨ y donde poder canalizar sus emociones. Descarga mi guía gratuita "8 claves para perder peso, después de ser mamá (sin morir en el intento)

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