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Salud Natural
¿Cómo estás?
¿Cómo ha llegado la Primavera a tu vida?
¿Estás todavia más cansada?
¿Más bien dirías agotada?
¿ Si te hicieran una caricatura sería la de un fantasma arrastrando las cadenas?
Si has contestado con un sí, te diré que no estás sola...somos muchas las que andamos así...
Muy bien, ¿ y que puedo hacer si ¨no puedo con mi alma¨?
Respuesta:
Ve a la nevera y mira que hay dentro...
¿Cómo esta el cajón de la fruta y la verdura?
¿ Lleno?
¿ Vacío?
¿ Ganan por goleada las cajitas con comida preparada?
Lo habrás oído mil veces...pero es que los alimentos son verdaderos ¨medicamentos¨, y para combatir tu cansancio son IMPRESCINDIBLES.
Así que primer paso hacia las recuperación de tu vitalidad y energía:
LLENA TU NEVERA DE FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS
¿Fácil no?
Imagínate un nevera llena de colores, en lugar de plásticos...
¿Quieres saber porque las frutas y verduras ( entre otros alimentos), están llenas de fitoquímicos o sustancias que te dan un ¨chute¨de vitalidad y energía?
¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una naranja sea naranja?
¿O qué le da al brócoli un olor y sabor tan ¨potente¨?
Además de las vitaminas y los minerales, las frutas y verduras contienen miles de sustancias químicas naturales que le dan a los alimentos vegetales sus colores, olores y sabores únicos.
Estos productos químicos se llaman
fitonutrientes que ofrecen una variedad de beneficios para la salud a los que los consumimos regularmente.
Además de una dieta limpia y saludable, una de mis formas favoritas de aumentar el contenido de
fitonutrientes es agregar una cucharadita en polvo de
alga Chorella o espirulina a tu zumo o batido diario.
Pero aún hay mucho más...