¿Qué desayunar en verano?

Hola bella:

¿Cómo estás?

Tenemos el verano a la vuelta de la esquina…
Y por eso hoy te traigo un par de recetas para tus desayunos, con las que vas a ¨alucinar¨ y no sólo por su sabor tan veraniego.

No vas a creer todo lo que hay en un sólo vaso:

. Proteínas de calidad ( veganas y sin soja)
. Antioxidantes y carotenos para proteger tu piel y favorecer  tu bronceado ( frutas).
. Máxima hidratación y minerales ( agua de coco)
. Especias ¨medicamento¨, para controlar el nivel de azúcar de azúcar  y para prevenir las infecciones estivales  ( canela, cúrcuma)
. Máxima cremosidad con las leche de alemendra  ( además de un plus de calcio).
. Una fuente extra de omega 3 y fibra ( semillas de chía)
. Un súper alimento para ayudar a que tu tu piel, pelo y uñas resplandezcan junto a tu piel bronceada ( colágeno en polvo).

Y todo esto nada más comenzar el día
¿Quién da más?
BATIDO DE VERANO CON ARÁNDANOS

INGREDIENTES:

1 cucharada de proteína en polvo (  mejor con sabor a vainilla)

1/2 cup de arándanos ( frescos o congelados, dan mayor cremosidad)

1/2 cup de leche de almendras ( casera o al menos sin azúcares añadidos)

1/2 taza de agua de coco

1 cucharadita de café de canela

1 cucharada sopera de semillas de chía

1 cucharada de colageno en polvo

Elaboración:

Batir y listo. Se puede añadir hielo al gusto.

 

BATIDO DE VERANO CON MANGO

Ingredientes:

1 cucharada de proteína vegana en polvo

1/2 cup de mango congelado

1 cup de agua de coco

1 cucharadita de cúrcuma

Unas gotas de zumo de lima

Una cucharada de semillas de chía

Una cucharada de colagéno en polvo

 

Elaboración:

Batir y listo. Añadir hielo al gusto.

*Puedes endulzar con stevia.

*La fruta congelada hace que el batido sea más cremoso.

*La proteina vegana en polvo puede ser de sabor a vainilla ( por ejemplo la de PURYA sin soja)

*Te recomiendo el colágeno en polvo de la marca  NEOCELL ( no apto para vegetarianos / veganos). Si prefieres la opción vegana puedes probar Collagen Plus cápsulas ( VEGAVERO), para tomar junto con el batido.

 

¡Y ahora a comerte el Verano!

Te abrazo fuerte

Virginia

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