Hola bella:

¿Cómo estás?
Si, han pasado 4 semanas…
He estado tan desconectada, que hasta me deje olvidado el portátil en casa de mis padres,ya la primera semana…¡lo nunca visto!

Aunque alguna seguirá de vacaciones, y otras las comenzáis ahora, estoy segura de que todas volveréis llenas de grandes promesas, ¿ verdad?

. Cortarte el pelo ( la clásica después de destrozarlo con el cloro y la sal)
. Perder peso
. Dormir más
. Hacer ejercicio
. Tener tiempo para ti

¿Qué más has apuntado en tu lista de propuestas para la vuelta al cole?

Te voy a proponer algo que puede hacer que, sin grandes esfuerzos, comiences a retomar las buenas ¨rutinas¨y a dar comienzo a ese estilo de vida saludable, que te aleje del estrés de la rutina que se te avecina…

¿Quieres saberlo?

Quiero hablarte de una de las herramientas más potentes, sencillas y baratas para recuperar tu salud y tu peso.

El ayuno intermitente

(más…)

Hola bella!

¿ Cómo estás?

Ayer llegue después de unos días visitando a mi familia en España.

Me encanta ir, más bien  diría que lo necesito.

Las vueltas siempre son muy duras para mí.

Me lleva unos días volver a la rutina.

Y siempre aprovecho para hacer un ¨reset¨, un pequeño ¨detox¨ que me ayude a subir mi energía y elimine los ¨excesos¨ de estos días.

Y hoy me he levantado preguntándome.

¿ Tu sabes realmente si necesitas hacer un detox?

Y me he inspirado creando un sencillo test para que tu misma evalúes, si te tienes que poner manos a la obra.

(más…)

¿ Cómo llevar 20 años dedicada a la alimentación vegetariana y estilo de vida saludable?

Pues como lo ha hecho mi invitada de hoy Ana Moreno.

Escritora, naturópata, experta en Dietética y Nutrición,mindfulness y desarrollo personal, pionera del  movimiento ¨ crudivegano ¨,  coach nutricional , Ana es un referente para todos los que nos dedicamos a el mundo de la nutrición y salud Natural.

Su lema ¨acercar  la alimentación vegetariana a los omnivoros de forma respetuosa y siempre comprensiva con el punto en el que cada uno se encuentra ¨ y su forma de hacerlo tan sencilla, auténtica y amorosa, le han hecho llevar 20 años ayudando a miles de personas.

Hoy ella misma nos va a contar su trayectoria profesional, y porque ha conseguido estar donde esta.

Y además :

. ¿ Cómo nos ayudan el ayuno y la comida cruda a hacer una ¨ limpieza ¨  que mejore la fertilidad?

.  La dieta flexivegetariana, ayuda a perder peso después de el embarazo ¿Qué come un flexivegetariano?

. Muchas mujeres comen de más por ansiedad, como si quisieran ¨llenar un vacio¨, aunque se sientan más dichosas que nunca cuando son mamás. ¿ Cómo puede una mujer saciar de verdad ese ¨hambre de amor ¨?

. Las dietas a veces fallan. No hay adherencia ni compromiso. El mindfulness es un arma terapéutica muy potente. ¿ Qué es comer con mindfulness?

Gracias mi querida Ana Moreno ( Morenini), por regalarnos tu tiempo y tu sabiduría.

Y aquí tenéis la entrevista!

A disfrutar bellas!

 

ENLACES MENCIONADOS :

www.flexivegetarianos.com

www.escueladecocinavegetariana.com

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies