Hola bella:

¿Cómo estás?

¿Qué te parece el título de hoy?
¿Eres de las que llevas ¨toda la vida con problemas para ir al baño¨?
¿Crees que ya has probado de todo sin resultados?
¿Te gustaría ¨por fin¨ ser regular?

Los remedios naturales para el estreñimiento pueden ayudarte a mejorar un problema incómodo para millones de mujeres.
Según un estudio en el American Journal of Gastroenterology, el estreñimiento es generalizado y afecta al doble de mujeres que de hombres.

¿Sabías que lo normal sería evacuar cada vez que comiéramos?

Y parece que a día de hoy se ha reservado sólo a los bebes que toman leche materna…

Incluso cuando estás haciendo una dieta ¨détox¨es algo que te puede pasar.

Facilitar el movimiento de material de desecho a través de los intestinos es crucial en todo momento, pero especialmente durante un programa de limpieza, cuando es muy común ver un aumento de moco liberado. Este moco liberado es pegajoso, por lo que, naturalmente, puede causar estreñimiento.

El éxito de una desintoxicación se basa en la eliminación diaria adecuada. Sin él, es menos probable que experimente los ¨beneficios¨ para la salud de una desintoxicación y, en algunos casos, si ignoras la ¨evacuación¨, se crea más incomodidad.

La buena noticia es que el estreñimiento agudo y crónico puede reducirse o resolverse en gran medida con métodos súper simples, naturales ( y baratos).
Si bien los remedios a base de hierbas para el estreñimiento son a menudo el tratamiento habitual, creemos que una combinación de hierbas, alimentos y cambios en el estilo de vida son los más efectivos y beneficiosos a largo plazo para tí.

En el post de hoy vas a encontrar  9 tips para ¨dar luz¨a tu problema persistente de estreñimiento, que no sólo te causa ¨hinchazón¨,puede que también dolores de cabeza,mal humor, halitosis, insomnio…

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Hola bella:

¿Sabías que todas las enfermedades crónicas comparten un factor común?

Incluso los problemas de salud a pequeña escala, como el envejecimiento de la piel, el acné, el aumento de peso y el dolor en las articulaciones, pueden atribuirse a la inflamación.

Reducir la inflamación a través de alimentos y opciones de estilo de vida es una excelente manera de verte más joven, perder peso, sentirte mejor y disminuir el riesgo de enfermedad crónica.

Una dieta antiinflamatoria es uno de los pasos más importantes que puedes tomar ahora mismo para ver mejoras significativas en tu salud, mientras te proteges a largo plazo.

¿Qué es la inflamación?

La inflamación es la respuesta natural del cuerpo al estrés.

En muchos sentidos, la inflamación es necesaria y beneficiosa para nosotros.

Cuando tenemos una lesión o enfermedad, la inflamación aguda es parte del proceso que permite la reparación celular y la destrucción de patógenos que causan enfermedades.

Piensa en los ganglios linfáticos inflamados o en la forma en que tu piel se enrojece e hincha si te  ¨raspas¨ la rodilla.

Pero demasiado estrés, tanto físico como emocional, durante un período prolongado de tiempo produce un exceso o inflamación crónica.

Y la inflamación a estos niveles tiene un efecto perjudicial.

En lugar de ayudar en la reparación y recuperación, la inflamación puede causar más daño en los tejidos y debilitar el sistema inmunológico.

Desde la enfermedad cardíaca, el Alzheimer y la artritis reumatoide hasta ciertos tipos de cáncer, cada una de estas afecciones debilitantes tiene su origen en la inflamación crónica.

¿Qué causa la inflamación?

Muchos factores como el estrés, la falta de ejercicio y la predisposición genética juegan un papel aquí, pero las toxinas alimentarias y ambientales son dos de las mayores fuentes de inflamación.

Los alimentos como la canola y el aceite de maíz, los alimentos procesados, el gluten, los lácteos, el azúcar y el alcohol pueden causar una inflamación crónica con el tiempo.

Adoptar una dieta antiinflamatoria y reducir la exposición a toxinas al cambiar a productos no tóxicos para el cuidado de la piel son dos de las formas más fáciles y rápidas para reducir la inflamación.

¿Por qué una dieta antiinflamatoria es clave para la salud a largo plazo?

La transición a una dieta antiinflamatoria no tiene por qué ser complicada. Centrándote  en una deliciosa dieta rica en alimentos integrales que reducen la inflamación naturalmente desplazarás sin apenas darte cuenta a  los alimentos procesados proinflamatorios.

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9 IDEAS ¨ECO¨ PARA REGALAR ESTAS NAVIDADES SIN ARRUINARTE

 

Hola bella:

¿Cómo estas?

Hoy te traigo uno de esos post, que te pueden ¨salvar la vida¨.

Porque pensar en comprar regalos, año tras año es una tortura, ¿verdad?.

Y sobre todo, si no quieres caer el consumismo ¨total¨.

O regalar lo de siempre

Quieres un regalo, que sea asequible, práctico y además saludable.

Aquí tienes unos ejemplos de regalos ¨sostenibles¨ para todos los públicos…

Te voy a mostrar como la cosmética ¨eco¨ ya está al alcance de todos los públicos.

Y que no sólo consigue los mismos ¨efectos¨, sino que además no ¨intoxica¨ tu piel.

Porque estos productos son :

  • Cosméticos 100 % naturales y biológicos.
  • Libres de aromas, colorantes y conservantes químico-sintéticos
  • Libres de aceites minerales, siliconas y PEG
  • Veganos
  • Testados dermatológicamente
  • Sin experimentación en animales.
  • Las materias primas provienen, siempre que sea posible, de cultivos biológicos controlados o biodinámicos y han sido obtenidas bajo condiciones de comercio justo

Imaginate…

  • ¿Que te parece un serúm para protegerte del frío y la polución e hidratar tu piel para el regalo del ¨amigo invisible¨?
  • ¿Y un tratamiento de limpieza diaria elaborados con ingredientes frescos veganos para tu hija?
  • ¿Tienes una amiga que acaba de ser mamá y no tiene tiempo de nada? Pues con un aceite corporal natural, podrá dejar su piel jugosa en minutos después de la ducha…
  • ¿Cuñada con más de 40?  Acertarás seguro con una crema de noche con efecto lifting y además 100 % vegana.
  • ¿Y que me dices de un pequeño electrodoméstico  ¨detox¨.
  • ¿Y un plan detox completo para disfrutarlo en pareja?

Y ahora ¨toma nota¨ de las mejores ideas para que regales ¨salud¨ sin que afecte a tu bolsillo.

 

 

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Hola bella:

¿ Cómo estás?

A una semana para la Navidad, y me imagino que con la agenda llena.

El año esta a punto de terminar y es el momento de balances, cierres y buenos deseos para el año que comienza.

¿ Cómo resumirías tu año?

¿ Qué es lo mejor que te ha sucedido?

¿ Y lo peor?

¿ Qué recursos ( si es que ha sido posible) has movilizado para solucionarlo?

Por mi parte acaba un año de mucha ¨revolución interior¨…

Con lo que espero recoger los frutos en el 2018…

Y hoy también acaba el mini curso Adiós Toxinas, con una clase sobre los programas detox.

Y en especial cómo elegir uno que se adapte a ti y a tus necesidades.

Por supuesto hablo de mi programa FLEXIDETOX, el ¨traje a medida¨de los programas detox basados en limpiezas nutricionales.

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Hola Bella:

Antes de empezar, me habéis pedido que de más información sobre los desodorantes más eco.
Y aquí está con mucho gusto ! 💜

Según la Dra Odile Fernandez entre otros autores expertos en prevención del Cáncer, es uno de los desodorantes de elección.

La piedra natural de alumbre en lugar de tener clorhidrato de aluminio que penetra en la piel su composición es a base de sales de aluminio con potasio.

Aunque suena parecido es totalmente distinto para la salud. En la etiqueta no debe aparecer Ammonium alum ya que es el aluminio dañino o malo. El Potassium alum es el componente que debe indicar el desodorante de piedra de alumbre.

Así es vital comprar una piedra natural ( ojo que hay muchas falsificaciones) sin pulir.

El resultado final es que estás libre de mal olor y en perfecta salud los conductos sudoríparos.

Los parabenos son aditivos y productos químicos que son añadidos para hacer más duraderos y aumentar las propiedades de los desodorantes y productos cosméticos. Protegen las sustancias de la degradación de los agentes bacterianos y fúngicos.

El alumbre en piedra natural es un desodorante libre de parabenos y aluminio.

Por otro lado hay muchas personas a las que no le agrada su textura o que al no quedar claro si la piedra es realmente natural “ sin pulir “ , con el consiguiente riesgo del aluminio, optan por otras opciones igual de naturales y ecológicas, comparando desodorantes veganos bio de alta calidad.

Otra opción es hacer tu propio desodorante .

Aquí tienes una receta:

200 ml de agua destilada ,200 ml de alcohol de 70, 1 ml de glicerina y 25 gotas de aceites esenciales de ecológicos ( o con certificación orgánica) de savia, limón, menta, lavanda…

 

En la video clase de hoy vamos a ver:

. ¿ Qué tóxicos hay en el hogar?

. ¿ Guardamos la comida de un modo seguro?

. ¿ Afectan también a nuestro cuerpo los ambientadores?

. ¿ Cómo podemos limpiar nuestra casa de forma más eco?

. ¿ Cómo acabar con los molestos mosquitos de forma natural?

Y ahora si, aquí tenéis la video clase de hoy:

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Hola bella:

¡ Gracias !

Y en primer lugar, por las felicitaciones que me han llegado por mi  44 cumpleaños.

Todavía con la ¨resaca¨ de ayer, he llegado justita para poder publicar como os prometí la 2 video clase del mini curso Adiós Toxinas.

Porque ( y seguro que me entiendes) trabajar y cuidar niños pequeños supone hacer muchos malabares.

Esta semana la Madre de Día de mi hijo pequeño ha estado enferma y he ido toda la semana ¨de pena¨( por no decir otra cosa ).

 

En esta video clase vamos a ver:

. ¿ Cómo están afectadas las mucosas por las las toxinas?

. Los medicamentos y su efecto nocivo en el organismo

. ¿ Qué contienen los productos de higiene íntima femenina?

. ¿ Tiene la ropa tóxicos? ¿ Y el calzado?

Estás y otras muchas respuestas las vas a conocer con sólo darle a este clik:

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Hola bella!

¿ Cómo estás?

Ayer llegue después de unos días visitando a mi familia en España.

Me encanta ir, más bien  diría que lo necesito.

Las vueltas siempre son muy duras para mí.

Me lleva unos días volver a la rutina.

Y siempre aprovecho para hacer un ¨reset¨, un pequeño ¨detox¨ que me ayude a subir mi energía y elimine los ¨excesos¨ de estos días.

Y hoy me he levantado preguntándome.

¿ Tu sabes realmente si necesitas hacer un detox?

Y me he inspirado creando un sencillo test para que tu misma evalúes, si te tienes que poner manos a la obra.

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